Cansaço nas pernas e nos pés? Fique atento!

Sentir cansaço constante nas pernas e nos pés pode ser mais do que um simples desconforto. Esse sintoma pode indicar problemas circulatórios como varizes e insuficiência venosa crônica.

Sedentarismo, excesso de peso e longos períodos em pé ou sentado por longos períodos também podem contribuir para essa sensação de peso e cansaço.

•Exercícios regulares: ajudam a fortalecer a musculatura e melhorar o bombeamento do sanque;

•Elevar as pernas e usar meias de compressão: medidas eficazes para reduzir o inchaço e o cansaço;

•Manter-se hidratado: importante para manter a viscosidade sanguinea e circulação adequadas;

•Evitar ficar na mesma posição por muito tempo: fundamental para a circulação;

•Levantar-se e se movimentar a cada hora: ajuda na redução do edema e do risco de trombose

Saiba quando procurar ajuda médica. Se o cansaço nas pernas e pés for persistente, acompanhado de inchaço, dor ou sensação de queimação, consulte um especialista. Mudanças na cor da pele ou feridas que demoram a cicatrizar também são sinais de alerta.

A consulta com um especialista vascular pode identificar a causa do problema e orientar o tratamento adequado. Cuide-se e mantenhan suas pernas saudáveis e livres de complicações.