Dicas paar evitar a trombose em voos prolongados

Quem nunca sentiu aquele desconforto ou inchaço nas pernas após uma viagem prolongada?

Para quem vai aproveitar o feriado ou as férias para viajar, é importante ter alguns cuidados a trombose venosa profunda.

- Hidrata-se bem: a desidratação e a alterações de pressão atmosférica favorecem a “estase sanguínea”, ou seja, o sangue fica mais lento e por iss tem mais chance de coagular.

- Movimente-se a cada 2 horas. Caminhe, e se não for possível, faça exercícios mesmo que na poltrona de dorsoflexão dos pés (abaixar e elevar os calcanhares).

- Evite uso de bebidas alcoólicas e sedativos, pois com isso você se movimenta menos.

- Use roupas confortáveis e que não muito justas nas pernas, nos quadris e na cintura.

- Utilize meias elásticas de compressão de acordo com a prescrição de seu médico.

Em alguns casos, o uso de anticoagulante pode ser recomendado para pessoas com maior risco de trombose, mas sempre após orientação médica. Jamais tome essas medicações por conta própria.

Mantenha seu check up em dia antes de viajar e aproveite com saúde esse merecido descanso!